יוגה עם סנדרה

"את צריכה יוגה“ אמרה לי חברה בתקופה קשה שעברתי. לא ידעתי ממש מה זה, אבל נכנסתי לשיעור. לא רק שלא ידעתי דבר על יוגה גם לא היה לי מושג כיצד התרגול יהפוך לדרך חיים וישנה את חיי.
שמי סנדרה, מורה ומדריכת הא-טא יוגה.
אז התחלתי לתרגל. הגמישות התחילה בגוף, הדביקה את המחשבות את הקשב וההתבוננות. התודעה נעשית גמישה יותר. ומאז, אין לזה סוף, ללמידה, לסקרנות, לאופקים החדשים, שמחה בלב וחירות אמתית.
לפני שנתיים, לימדתי קבוצת ילדים באשרם לא רחוק ממומבאי. הם לא ידעו אנגלית וגם לא היה להם פשוט שיעור יוגה בכל יום. אך גם הם נדבקו בהתלהבות. אחרי שנה במקרה פגשתי אימא של אחת התלמידות של ג‘נאווי. הילדה כל כך מתלהבת שהיא מכריחה את כל המשפחה לעשות יוגה בכל בוקר.
יוגה זה לא ספורט ותרגילי גמישות, אלא דרך להשגת שמחה בלב וחירות אמיתית.