אליוגה

שמי אלירן או בקיצור אלי. תושבת להבות הבשן, אמא לרועה וקארין. מדריכת חוג יוגה לילדים ונוער.
לימודי היוגה במכללת וינגייט העשירו אותי בתובנות, ידע וכלים על חשיבות היוגה בכלל ואצל ילדים בפרט.

קשה לדבר ולהעביר במילים את חווית הנוכחות שחשים כשמתרגלים יוגה:
להרגיש את כפות הרגליים מעצימות את מגען על המזרן, להפוך להר, לעץ, כלב ואריה.
לתרגל את ברכת השמש. לחזק ולהניע את הגוף, לשפר את הנשימה וללמוד טכניקות חשובות להרגעה עצמית ולריכוז.
מאמינה מאוד בחשיפה ליוגה בגיל צעיר.

השיעורים מועברים בהתאם לגיל התלמידים ומשלבים משחקים, סיפורים, מיינדפולנס ודימיון מודרך.
ככל שהילדים לומדים יותר תנוחות יוגה (תרגילים), הם מפתחים את המודעות הפיזית שלהם ולומדים את שפת היוגה המלמדת ערכים כמו סבלנות וסובלנות, אי-אלימות, קבלה, נדיבות, חמלה ועוד ועוד.